Комплекс упражнений для шеи

24 июля 2013 г. Jane. Просмотров: 2233 RSS Обсудить
Путь к красоте

комплекс упражнений для шеи

Чтобы держать кожу шеи и подбородка в тонусе необходим ряд специальных процедур. Прежде всего, это гимнастические упражнения. Второе - периодический массаж и растирание домашними косметическими средствами. Третьим пунктом следуют маски для увядающей кожи, с которыми вы можете ознакомиться в соответствующем разделе нашего сайта.

Комплекс упражнений для шеи и подбородка представлен ниже.

Упражнение №1.

Поверните голову вправо и сместите челюсть к правому плечу, затем вернитесь в исходное положение (голову прямо). Сделайте тоже самое в другую сторону.

Упражнение №2.

Наклоните голову назад, вернитесь в исходное. Затем наклоните вперед и снова в исходное.

Упражнение №3.

Прижать подбородок к груди, затем повернуть голову направо, стремясь дотянуться ухом до правого плеча. После чего, медленно повернуть голову влево не отрывая подбородка от груди, стараясь коснуться левым ухом левого плеча. Вверитесь в исходное, а затем повторите упражнение, начиная с левого плеча.

Упражнение №4.

Запрокинуть голову назад, выдвинуть вперед свою нижнюю челюсть и тянуться нижней губой к носу. Вернуться в исходное.

Каждое из представленных упражнений следует повторять несколько раз (лучше всего 5) в каждую сторону.

Также необходимо пару раз в неделю делать следующее:

* Протирайте шею растительным маслом

* Взять небольшую горсть соли и намочить ее. Затем кругообразными движениями пройдитесь по всей шее с низа до верха. Только очень аккуратно!

* Возьмите горячее молоко, разведите его на пополам с водой и смочите в этой смеси марлю либо повязку. Наложите на шею.

* Ополоснитесь прохладной водой и нанесите крем.

Успехов!

загрузка...
Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Имя и сайт используются только при регистрации